Bravo Adhley ! Une belle transformation physique garantie sur le long terme.
Rappel de l’objectif : 𝗽𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘀 𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗮𝗰𝗰𝗼𝘂𝗰𝗵𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 + 𝘀𝗲 𝗿𝗲-𝗺𝘂𝘀𝗰𝗹𝗲𝗿
Résultats :
IMC : 21 poids idéal – 8 kgs au poids de corps – 12 % de masse grasse + 6% de masse musculaire
𝗤𝘂’𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘁’𝗮 𝗮𝗶𝗱𝗲́ 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 ?
« Le rapport temps passé à s’entrainer et l’intensité de l’entrainement est excellent.
En 20 mins seulement, on a bossé comme 4h et c’est suffisant 1 fois par semaine.
Ayant peu de temps libre pour moi, c’est un véritable avantage.
On a en plus accès à des douches propres et de qualité directement après son entrainement ce qui permet de repartir au travail ou de rentrer chez soi déjà prêt. »
𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝘁𝘂 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗽𝘁 ?
« Parce que les résultats sont 𝗿𝗮𝗽𝗶𝗱𝗲𝘀 (dès la 5 -ème séance), l’entrainement est 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁, il permet de 𝗿𝗮𝗳𝗳𝗲𝗿𝗺𝗶𝗿 l’ensemble du corps, les coachs sont à notre 𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲 pour un 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲́ dès que besoin (ciblage fessiers par exemple) et il y a un 𝘃𝗿𝗮𝗶 𝘀𝘂𝗶𝘃𝗶 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗾𝘂𝗲 avec les relevés FITQUEST tous les mois qui permettent de constater notre 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 »
« Ah oui et la pâte à tartiner chocolat faible en sucre est à tomber par terre ».
FÉLICITATIONS Sarah !
Une progression spectaculaire depuis tes débuts avec nous ! 
Rappel de l’objectif : amincissement avec tonification. Résultats : – 𝟴 𝗸𝗴𝘀 𝗮𝘂 𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 +𝟭𝟭% 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗲 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 – 𝟳 % 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝘂𝘀𝗲
Après une année d’entrainement, Sarah nous explique sa routine :
« 𝘑’𝘢𝘪 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘤𝘦́ 𝘱𝘢𝘳 3 𝘮𝘰𝘪𝘴 𝘥𝘦 𝘳𝘦𝘯𝘧𝘰𝘳𝘤𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘮𝘶𝘴𝘤𝘶𝘭𝘢𝘪𝘳𝘦 1𝘹 𝘱𝘢𝘳 𝘴𝘦𝘮𝘢𝘪𝘯𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘵𝘰𝘯𝘪𝘧𝘪𝘦𝘳 𝘮𝘰𝘯 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘴𝘢 𝘨𝘭𝘰𝘣𝘢𝘭𝘪𝘵𝘦́.
𝘌𝘯𝘴𝘶𝘪𝘵𝘦, 𝘰𝘯 𝘢 𝘢𝘫𝘰𝘶𝘵𝘦́ 𝘥𝘶 𝘤𝘢𝘳𝘥𝘪𝘰 𝘦𝘯 𝘢𝘭𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘢𝘤𝘤𝘦́𝘭𝘦́𝘳𝘦𝘳 𝘭𝘢 𝘧𝘰𝘯𝘵𝘦 𝘥𝘦𝘴 𝘨𝘳𝘢𝘪𝘴𝘴𝘦𝘴.
𝘗𝘰𝘶𝘳 𝘳𝘦𝘮𝘦́𝘥𝘪𝘦𝘳 𝘢̀ 𝘶𝘯𝘦 𝘱𝘩𝘢𝘴𝘦 𝘥𝘦 𝘴𝘵𝘢𝘨𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘰𝘯 𝘢 𝘥𝘦́𝘤𝘪𝘥𝘦́ 𝘥𝘦 𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦𝘳 𝘢̀ 2 𝘴𝘦́𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘱𝘢𝘳 𝘴𝘦𝘮𝘢𝘪𝘯𝘦. 
𝘈𝘶-𝘥𝘦𝘭𝘢̀ 𝘥𝘦𝘴 𝘳𝘦́𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢𝘵𝘴 𝘱𝘩𝘺𝘴𝘪𝘲𝘶𝘦𝘴, 𝘈𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘚𝘱𝘰𝘳𝘵 𝘮’𝘢 𝘥𝘰𝘯𝘯𝘦́ 𝘭’𝘪𝘮𝘱𝘶𝘭𝘴𝘪𝘰𝘯 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘳𝘦 𝘴𝘰𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘮𝘰𝘪.
𝘑𝘦 𝘮𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘵𝘦𝘭𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘳𝘦́𝘢𝘱𝘱𝘳𝘰𝘱𝘳𝘪𝘦́ 𝘮𝘰𝘯 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘫’𝘢𝘪 𝘮𝘦̂𝘮𝘦 𝘰𝘴𝘦́ 𝘮𝘦 𝘤𝘰𝘶𝘱𝘦𝘳 𝘭𝘦𝘴 𝘤𝘩𝘦𝘷𝘦𝘶𝘹 𝘣𝘪𝘦𝘯 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘤𝘰𝘶𝘳𝘵 (𝘵𝘰𝘵𝘢𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘯𝘰𝘶𝘷𝘦𝘢𝘶 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘰𝘪) !
𝘑𝘦 𝘮𝘦 𝘴𝘦𝘯𝘴 𝘭𝘦́𝘨𝘦̀𝘳𝘦, 𝘷𝘪𝘷𝘢𝘯𝘵𝘦, 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘴𝘰𝘶𝘱𝘭𝘦 𝘦𝘵 𝘢̀ 𝘭’𝘢𝘪𝘴𝘦. 𝘑’𝘢𝘪 𝘶𝘯𝘦 𝘢𝘵𝘵𝘪𝘵𝘶𝘥𝘦 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘮𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘮𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘮𝘦 𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦𝘳 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘥𝘦 𝘯𝘰𝘶𝘷𝘦𝘢𝘶𝘹 𝘱𝘳𝘰𝘫𝘦𝘵𝘴 𝘦𝘵 𝘵𝘦𝘯𝘶𝘦𝘴 𝘷𝘦𝘴𝘵𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘪𝘳𝘦𝘴. 
𝘓𝘦 𝘱𝘦𝘵𝘪𝘵 𝘱𝘭𝘶𝘴 : 𝘭𝘢 𝘯𝘶𝘵𝘳𝘪𝘵𝘪𝘰𝘯 ! 𝘌𝘴𝘴𝘢𝘺𝘦𝘻 𝘭𝘦 𝘫𝘦𝘶𝘯𝘦 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘮𝘪𝘵𝘵𝘦𝘯𝘵, 𝘤̧𝘢 𝘢 𝘵𝘳𝘦̀𝘴 𝘣𝘪𝘦𝘯 𝘧𝘰𝘯𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯𝘯𝘦́ 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘰𝘪. 𝘈 𝘵𝘦𝘭 𝘱𝘰𝘪𝘯𝘵 𝘲𝘶𝘦 𝘫’𝘢𝘪𝘮𝘦 𝘮𝘢𝘪𝘯𝘵𝘦𝘯𝘢𝘯𝘵 𝘭𝘦𝘴 𝘣𝘳𝘰𝘤𝘰𝘭𝘪𝘴 ! » 
Un gros Big-Up à 𝐌𝐚𝐫𝐳𝐢𝐞𝐥𝐥𝐚 pour ces superbes résultats atteints en 9 mois : Objectif : perte de poids, raffermissement et tonification – 9 kgs +1% de masse musculaire -3% de masse graisseuse -30 cm² de graisse viscérale
Notre adhérente survoltée nous a expliqué avoir fait un gros travail avec sa 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐀𝐧𝐠𝐞 sur l’alimentation : rectification des quantités, éducation type d’aliments, diminution de l’alcool.
Le tout, couplé à 1 séance d’entrainement en électrostimulation 
par semaine en alternant renforcement musculaire et cardio Tabata. 
Elle nous confie aussi :
» 𝘑𝘦 𝘯’𝘢𝘪 𝘫𝘢𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘳𝘦́𝘶𝘴𝘴𝘪 𝘢̀ 𝘱𝘦𝘳𝘥𝘳𝘦 𝘥𝘶 𝘱𝘰𝘪𝘥𝘴 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘭𝘦 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵 𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘭𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘵 𝘥’𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩𝘦́𝘦, 𝘴𝘶𝘪𝘷𝘪 𝘱𝘢𝘳 𝘶𝘯𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘯𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘥𝘪𝘱𝘭𝘰̂𝘮𝘦́𝘦 𝘢 𝘧𝘢𝘪𝘵 𝘵𝘰𝘶𝘵𝘦 𝘭𝘢 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘦́𝘳𝘦𝘯𝘤𝘦. J’𝘢𝘪 𝘷𝘶 𝘮𝘰𝘯 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘴 𝘴𝘦 𝘳𝘦𝘥𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘦𝘳 𝘦𝘵 𝘤̧𝘢 𝘣𝘰𝘰𝘴𝘵e 𝘷𝘳𝘢𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵: »
Jean-JacquesRestaurateurObjectif : tonification, reprise du sport -8 kgs de masse graisseuse +2% de muscle 1 coaching par semaine
À raison d’une séance par semaine, j’ai pu perdre du poids et me muscler.
Mes maux de dos ont complètement disparu ! J’ai repris goût au sport, les coachs me motivent et m’encadrent, j’ai hâte de faire mon prochain coaching !
Priscilla Première séance en janvier 2020
Objectif : perte de poids
-6 kgs en 10 mois Résultats visibles rapidement
Priscilla a commencé ses séances d’électrostimulation chez Action sport en janvier. Dans son objectif de perdre du poids, nos coachs l’ont orientée vers notre programme « MINCIR + » qui permet également une tonification musculaire .
Afin d’optimiser ses résultats, Priscilla a accompagné cet entraînement d’une hygiène alimentaire plus saine 
.
Sa détermination a porté ses fruits : elle a perdu 6 kgs en 10 mois, à raison d’une séance par semaine !
Pas besoin de régime drastique ni de sport traumatisant pour atteindre un résultat stable, visez plutôt le long terme.
Adélie, 30 ans Première séance en janvier 2020
Objectif : prise de masse
+3 kgs de masse musculaire en 3 mois Résultats visibles rapidement Exercices adaptés à sa scoliose.
❝Je souffre d’une scoliose depuis plusieurs années, créant un déséquilibre postural et musculaire du côté gauche. En quelques mois d’électrostimulation, j’ai pu observer un réel rééquilibrage de ma silhouette alors que j’ai toujours eu des difficultés à muscler ce côté.
Je suis ravie de mon abonnement chez Action Sport que je recommande à tous. Les résultats sont rapides, le corps se tonifie et les muscles se dessinent en quelques séances seulement. Avec un emploi du temps chargé, la séance hebdomadaire (très intense !) de 20 minutes est un excellent compromis. En bonus, les coachs sont au top ! 
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